教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。孕婦能吃碧根果和夏威夷果嗎，孕婦能吃碧根果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！碧根果
大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。孕婦能吃碧根果和夏威夷果嗎，孕婦能吃碧根果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
碧根果，也是核桃的一種，含有多種維生素、氨基酸和微量元素，尤其是單不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和視力發(fā)育有好處。不飽和脂肪酸被人體消化吸收后可以轉(zhuǎn)化為dha。dha在大腦的大腦皮層中約占20%的重量，是促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的重要成分。但碧根果富含油脂，如果過(guò)量食用，還可能造成孕婦肥胖或胎兒超重。所以每天推薦食用量為15g果肉，每天4-5片左右。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
