教育新聞網摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。爬完山如何緩解腿疼，爬完山腿疼緩解小妙招很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！爬山后腿疼是因
大家好，小新來為大家解答以上的問題。爬完山如何緩解腿疼，爬完山腿疼緩解小妙招很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
爬山后腿疼是因為運動時間過長，局部肌肉乳酸堆積過多，或者肌肉拉傷等?？梢钥紤]局部用熱水浸泡，然后用膏藥治療，比如骨痛貼，休息幾天，暫時避免走動。如果疼痛明顯，理療效果不好，可以考慮口服一些芬必得等止痛藥緩解疼痛。一般情況下，需要一周左右才能明顯緩解疼痛不適。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
