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    快速減肥瘦肚子方法（肚子肉多怎么減最快）
    2022-06-17 10:55:46來源：
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    肚子肉多怎么減最快，首先，你得管住你的嘴。應(yīng)少吃高脂肪、高糖及辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜，如白菜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、黃瓜等。然后就是要每天堅持鍛煉，多做有氧運動，跑步，快走，跳繩，游泳，跑步，然后做力量練習(xí)，引體向上，仰臥起坐，對減肚腩會有非常好的效果。
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