教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問題。晚上可以吃姜嗎，晚上可以吃西瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！晚上可以吃西瓜，但是要
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問題。晚上可以吃姜嗎，晚上可以吃西瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
晚上可以吃西瓜，但是要適量。首先，西瓜是一種低血糖負(fù)荷(低GL)的水果。晚上吃200-300克左右的西瓜(每日推薦水果攝入量)對(duì)血糖影響不大，所以晚飯后也可以吃適量的西瓜。其次，西瓜含水量高，晚上吃適量的西瓜可以補(bǔ)充水分。但是不能吃太多。西瓜吃多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水，第二天臉上可能會(huì)有輕微的水腫。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
