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    睡前可以喝什么茶（睡前可以喝酸奶嗎）
    2022-06-18 03:46:22來源：
    摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。睡前可以喝什么茶，睡前可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！睡前喝酸奶對身體有好
    大家好，小新來為大家解答以上的問題。睡前可以喝什么茶，睡前可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
    睡前喝酸奶對身體有好處。酸奶富含B族維生素和多種益生菌?？纱龠M(jìn)胃腸蠕動，幫助消化吸收，預(yù)防便秘和腹瀉。睡前喝一杯酸奶，可以補(bǔ)充身體的鈣，防止晚上身體鈣水平低導(dǎo)致的腿抽筋。可以幫助消化吸收，防止熱量積聚，防止肥胖。晚上睡前喝一杯酸奶，可以緩解大腦疲勞，安神助眠，提高睡眠質(zhì)量。
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