怎樣鍛煉性功能障礙（怎樣鍛煉性功能）

摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。怎樣鍛煉性功能障礙，怎樣鍛煉性功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！性功能主要體現(xiàn)在陰莖

大家好，小新來為大家解答以上的問題。怎樣鍛煉性功能障礙，怎樣鍛煉性功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

性功能主要體現(xiàn)在陰莖的勃起能力和勃起后的持續(xù)時間。鍛煉性功能的方法有很多，包括心理準備和行為鍛煉。在心理上，要對性活動有充分的認識，增加夫妻雙方的感情，營造性生活所需的氛圍。在行為上，可以通過提起陰莖、擠壓龜頭來降低龜頭的敏感性，并進行適當?shù)母亻T收縮運動，增加骨盆肌肉力量，改善骨盆神經(jīng)的協(xié)調(diào)性?？梢酝ㄟ^適當?shù)目熳摺⒙?、打太極拳、游泳等來增強體質(zhì)和性能力。

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