大家好，小新來為大家解答以上的問題。減肥時期可以吃哪些低熱量的食物，減肥時期可以吃哪些水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥期間可以吃各種水果。肥胖的主要原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量以脂肪的形式儲存在我們的體內(nèi)，從而導致肥胖。減肥最重要的方法就是減少熱量攝入，增加能量消耗。減肥期間可以吃各種水果，比如含糖量適中的西瓜、桃子、蘋果、梨、香蕉、草莓等。含糖量高的，如荔枝、榴蓮、冬棗、芒果等，可以適量食用。

2、水果富含膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素和少量的糖。如果在減肥期間適量食用，既不會造成熱量過多而影響減肥效果，還能提高生活質(zhì)量，保證營養(yǎng)。盡量避免吃含糖食物，甜飲料，餅干，蛋糕，零食，像糯米，高脂肪肉，動物內(nèi)臟，肉油，肥肉，堅果，超市包裝的小食品，油炸，油炸食品和各種外賣食品。

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