教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。孕期可不可以吃毛豆，孕婦能不能吃毛豆很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！孕婦可以吃毛豆。豆
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。孕期可不可以吃毛豆，孕婦能不能吃毛豆很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
孕婦可以吃毛豆。豆類含有豐富的脂肪，主要是不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸等人體必需氨基酸，能改善體脂代謝，清除血管中的脂肪，降低“三高”。毛豆中鉀的含量很高。孕婦夏天容易出汗，身體疲憊無(wú)力。吃毛豆可以彌補(bǔ)出汗過(guò)多造成的鉀流失，進(jìn)而緩解鉀流失造成的食欲下降和身體疲勞。大豆富含卵磷脂。卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)之一，有助于提高孕婦的記憶力和智力水平。不過(guò)，大豆最好用鹽水煮熟后再吃，這樣可以去除大豆中的葉綠素。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
