教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。做哪些運(yùn)動提高性功能，幾個提高性功能的運(yùn)動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！性功能受內(nèi)分
大家好，小新來為大家解答以上的問題。做哪些運(yùn)動提高性功能，幾個提高性功能的運(yùn)動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
性功能受內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控，同時受運(yùn)動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)。因此，有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動都可以提高性功能，例如，眾所周知的運(yùn)動，啞鈴運(yùn)動和杠鈴運(yùn)動可以刺激肌肉生長，增加雄激素分泌。常用的下肢運(yùn)動如深蹲或弓步，可以提高盆底肌肉的力量，增強(qiáng)陰莖勃起時的狀態(tài)。有氧運(yùn)動，如慢跑、長跑、籃球、足球等，可以改善人體心肺功能，提高神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)的穩(wěn)定性，同時可以延長同房時間。但并不是運(yùn)動強(qiáng)度越大效果越好。其實在臨床上，很多人都是因為運(yùn)動過度而導(dǎo)致陽痿和勃起功能障礙。因為運(yùn)動本身也會使肌肉消耗大量的雄激素，此時如果補(bǔ)充不足，就會導(dǎo)致性功能障礙，所以最好選擇中等或中等強(qiáng)度的運(yùn)動。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
