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    一把瓜子的熱量是多少大卡（一把瓜子的熱量是多少）
    2022-07-12 11:12:14來(lái)源：
    摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。一把瓜子的熱量是多少大卡，一把瓜子的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！一顆瓜子
    大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。一把瓜子的熱量是多少大卡，一把瓜子的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
    一顆瓜子重約30克，含熱量200卡，屬于高熱量食物的一種。攝入可能導(dǎo)致肥胖，建議不要吃太多。瓜子中的不飽和脂肪酸也很豐富，能在一定程度上降低血壓和血脂。而且瓜子含有較多的纖維素，可以促進(jìn)人體內(nèi)廢物的排泄，增加飽腹感。而且還有豐富的鈣離子和鉀離子。
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