教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。蛋白質(zhì)的食物的圖片，蛋白質(zhì)的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！它是蛋白質(zhì)生命的
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。蛋白質(zhì)的食物的圖片，蛋白質(zhì)的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
它是蛋白質(zhì)生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，身體的每一個(gè)細(xì)胞和所有重要組成部分都被蛋白質(zhì)所參與。蛋白質(zhì)約占人體體重的16%-20%。人體內(nèi)的蛋白質(zhì)種類(lèi)很多，常見(jiàn)的蛋白質(zhì)含量高的食物有以下兩類(lèi)。一類(lèi)是動(dòng)物蛋白，如牛奶、牛乳、羊奶、馬奶等。然后是動(dòng)物肉，比如牛肉、羊肉、豬肉等。以及禽肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥(niǎo)、蛋類(lèi)，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋及海鮮、魚(yú)、蝦、蟹等。植物蛋白較多的食物有大豆，包括黃豆、青豆、黑豆等。二是干果類(lèi)，如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、螺旋藻等。上述食物含有高水平的蛋白質(zhì)。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
