大家好，伊人來為大家解答以上問題。預(yù)防感冒的常用方法，如何預(yù)防感冒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增減衣服，保持正常體溫。

2、進(jìn)行防寒運(yùn)動，用冷水洗臉刺激皮膚血管，增強(qiáng)抵御寒冷和疾病的能力。

3、營養(yǎng)均衡，多吃魚、肉、奶、豆制品等營養(yǎng)價(jià)值高的食物，增加免疫球蛋白的含量，維生素C也能起到一定的預(yù)防感冒的作用。

4、多做運(yùn)動，呼吸新鮮空氣，增加血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、多吃富含鋅的食物，增強(qiáng)免疫力。

6、勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。