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    每天跑步多久能減肥(每天跑步減肥時間是多少)

    大家好,伊人來為大家解答以上問題。每天跑步多久能減肥,每天跑步減肥時間是多少很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    1、想通過跑步減肥,每天跑步半小時以上就能減肥。最佳時間是早上6-9點跑步,有利于消耗更多的能量。這個階段建議空腹慢跑。因為經(jīng)過一夜的休息和調(diào)整,跑步是減肥者常用的方法之一。每天跑步半小時以上,能有效消耗人體多余的熱量,使體內(nèi)脂肪代償性氧化分解。

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