大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。哪些食物含膠原蛋白最多，含膠原蛋白最多的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、含有膠原蛋白的食物很多，日常生活中最常見(jiàn)的有豬蹄、豬皮、雞翅、雞爪、鴨爪、燕窩、銀耳等。膠原蛋白的主要作用是促進(jìn)鈣的吸收，可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏，緊致肌膚，增加彈性。

2、補(bǔ)充膠原蛋白時(shí)，多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、木瓜、獼猴桃等，能促進(jìn)膠原蛋白的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。