大家好，伊人來為大家解答以上問題。糖尿病應(yīng)該注意什么，如何預(yù)防糖尿病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、糖尿病不要吃含糖量高的食物。盡量選擇無糖食物和高纖維食物，如粗糧和纖維含量高的蔬菜。大豆及其豆制品也是不錯(cuò)的選擇。一方面，它們所含的蛋白質(zhì)質(zhì)量很高；另一方面，它不含膽固醇，有降血脂的作用，所以可以替代一些動(dòng)物性食物，比如肉類?？喙?、凍干桑葉、洋蔥、蘑菇、柚子、南瓜都可以降血糖，是糖尿病人最理想的食物。遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不要擅自停藥或換藥，保證去醫(yī)院檢查的周期。

2、慢慢吃，不要狼吞虎咽；在餐桌上吃飯，不要端碗端菜；專心吃飯，不要邊吃飯邊工作；專心吃飯，不要邊看電視邊吃東西；飯要一口一口上，不能一點(diǎn)一點(diǎn)吃；在碗里吃完午飯后立即放下筷子，離開餐桌。不要養(yǎng)成吃完飯不想下桌的習(xí)慣；不清理剩菜；馬上刷牙。少吃零食；少吃肉，多吃蔬菜；少吃肉，多吃魚；少精多粗；少油多光；少鹽多醋；少抽煙，多喝茶；少量的飯菜；少吃多動(dòng)；越來越干。

3、吃帶葉莖的蔬菜，少吃帶根塊莖的蔬菜；不吃油炸食物或油膩食物；不要勾芡，淀粉高；不要吃淀粉含量高的食物，比如換主食；如果血糖控制得好，在兩餐之間吃水果，但不要喝果汁；喝湯去除里面的油；吃肉絲比吃肉片、牛排、紅燒肉好；吃帶刺的魚比吃魚塊好，因?yàn)榭梢詼p緩進(jìn)食速度，增加飽腹感；吃帶骨肉比吃墩肉好，既滿足了食欲，又有少量的肉。吃雞去皮去脂。

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