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    教育資訊：快速入睡的方法 有哪些技巧
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    教育資訊：快速入睡的方法有哪些技巧
    想要快速入睡，就要放下手機(jī)電腦等，全身心的放松，心無雜念，在睡前可以泡泡腳或者散散步。快速入睡的方法第一步：身份放松。睡眠前請一定