大學(xué)生活教育資訊:高三失眠怎么辦怎么能快速入睡2021-10-24臨睡前半小時洗一個熱水澡。熱水澡不僅可以洗凈一天的污濁,更能舒緩和放松肌膚的壓力,減輕工作和生活的壓力。同時臨睡前洗個熱水澡,可以