大家好，伊人來為大家解答以上問題。防止妊娠紋的方法，教你如何預(yù)防妊娠紋很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、遠(yuǎn)離甜食和油炸產(chǎn)品。懷孕期間避免吃太多甜食和油炸食品，均衡營養(yǎng)，可以改善膚質(zhì)，幫助皮膚顯得更有彈性。一旦攝入過量，就會(huì)轉(zhuǎn)化為油脂或脂肪，導(dǎo)致體重過度增加。

2、控制體重增加。在孕期增重范圍內(nèi)，每月增重不超過2kg，整個(gè)孕期應(yīng)控制在11-14kg。脂肪攝入過多，不僅會(huì)在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致產(chǎn)后難以減肥，還會(huì)在短時(shí)間內(nèi)拉伸出妊娠紋。

3、多吃含膠原蛋白的食物。膠原纖維本身就是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的。孕期注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋、豬皮等。可以改善膚質(zhì)，增加皮膚彈性，減少妊娠紋的產(chǎn)生。

4、適當(dāng)服用一些保健品。目前有一些孕婦保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生長(zhǎng)，增加皮膚彈性，防止懷孕。不過建議不要隨便吃藥，要找醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物也會(huì)造成類似的干紋。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。