大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。不吃早飯能喝中藥嗎，不吃早飯能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、不吃早餐是不對(duì)的，所以不建議為了減肥而選擇不吃早餐。因?yàn)闊o(wú)論是白天工作還是學(xué)習(xí)，早上的工作量都比較大，很多工作和活動(dòng)都需要一些熱量來(lái)支撐和支撐。所以早餐要豐富多樣。如果條件允許，應(yīng)選擇三種或三種以上的食物，包括牛奶、雞蛋和主食，蔬菜類食物也應(yīng)包括在內(nèi)，做到合理搭配。

2、如果不吃早餐，中餐或晚餐攝入的熱量會(huì)更多，會(huì)暴飲暴食，不利于減肥。為了減肥，一天攝入的熱量要小于消耗的熱量。如果早餐簡(jiǎn)單，中餐太多，一天攝入的總熱量就會(huì)超標(biāo)，很難達(dá)到減肥的效果。所以建議早上多吃點(diǎn)，然后中午和晚上減少攝入，有利于減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。