教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。產(chǎn)后多久可以運動減肥最佳，產(chǎn)后多久可以運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！無論是剖宮產(chǎn)
大家好，小新來為大家解答以上的問題。產(chǎn)后多久可以運動減肥最佳，產(chǎn)后多久可以運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后六周內(nèi)都應避免任何形式的劇烈運動。如果產(chǎn)后恢復良好，六周后可以開始恢復運動。剖宮產(chǎn)根據(jù)恢復情況，6-8周后可恢復運動。每個人的傷口愈合速度不一樣。產(chǎn)后42天最好去醫(yī)院復查，根據(jù)產(chǎn)后恢復情況決定什么時候開始鍛煉。在你確定可以開始恢復運動后，你應該以輕度低強度的運動循序漸進地開始運動。經(jīng)過一段時間的恢復運動，感覺良好后，可以在產(chǎn)后2-3個月開始你的有氧運動，但開始時不宜強度過大。高強度運動可能會引起并發(fā)癥。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
