研究檢查短信作為成功減肥的方法

一條短信能否激勵(lì)人們追蹤他們的食物和飲料，從而減輕體重?

威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)互動(dòng)研究正在尋求回答這個(gè)問題，并需要公眾的幫助。

Log2Lose 是一項(xiàng)為期 18 個(gè)月的研究，旨在幫助人們養(yǎng)成更健康的生活方式、減肥和保持健康的習(xí)慣，于 1 月 19 日開放招生。

減肥和保持體重減輕對(duì)數(shù)百萬人來說可能是一個(gè)終生的挑戰(zhàn)。威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院外科教授 Corrine Voils 博士和負(fù)責(zé)人表示，通常在一月中旬左右，人們開始為新年的減肥決心而苦苦掙扎，因此招募下一組的時(shí)機(jī)是理想的。研究員。

“我們的研究團(tuán)隊(duì)有興趣找到幫助人們成功減肥并終生保持體重的解決方案，”Voils 說。“減肥并保持體重減輕，通常會(huì)改善健康、減少疼痛和增加能量。我們希望人們長期體驗(yàn)這些健康益處。”

將鼓勵(lì)試驗(yàn)參與者在手機(jī)應(yīng)用程序中記錄他們的食物，并使用研究提供的無線秤定期稱重。參與者將收到勵(lì)志短信，參與調(diào)查，并每六個(gè)月測量一次體重和血壓。

此外，參與者將獲得一個(gè)經(jīng)過充分研究的體重管理計(jì)劃，該計(jì)劃側(cè)重于培養(yǎng)健康習(xí)慣，由注冊(cè)營養(yǎng)師領(lǐng)導(dǎo)。參與者將參加在線小組課程并接受一對(duì)一的電話，以獲得個(gè)性化的支持和反饋。

該研究并未測試嚴(yán)格的飲食。Voils 說，相反，研究團(tuán)隊(duì)有興趣了解定期稱重和記錄食物如何影響一個(gè)人減肥和保持體重的能力。

“我們不教授'飲食'或限制任何特定的食物或食物組，”Voils 說。“長期減肥的兩個(gè)強(qiáng)有力的預(yù)測因素是追蹤我們的飲食和最初的減肥情況，因此我們正在進(jìn)行這項(xiàng)研究，以評(píng)估不同的短信是否會(huì)促使人們追蹤他們的飲食和減肥。”

根據(jù)Voils，減肥和維持減肥，可以做到以下幾點(diǎn)：

降低高血壓

減輕關(guān)節(jié)疼痛

減少患癌癥的機(jī)會(huì)

預(yù)防2型糖尿病

促進(jìn)好膽固醇

停止睡眠呼吸暫停