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    先吃飯還是先跑步
    大學生活
    先吃飯還是先跑步
    最好在飯后一小時以后再開始跑步運動。不要將運動和進食的放時間太接近，食物在胃中未完全消化，跑步時在胃里上下翻滾，會讓人不適甚至有反